Sauna bug 'uchun yaxshiroqmi yoki uzoq infraqizilmi?

Sauna bug 'uchun yaxshiroqmi yoki uzoq infraqizilmi?

Saunalar yoshartiruvchi xususiyatlari va detoksifikatsiya afzalliklari uchun asrlar davomida ishlatilgan. Bozorda ikkita mashhur sauna turi mavjud - bug 'saunasi va uzoq infraqizil sauna. Shunday qilib, savol tug'iladi, qaysi biri yaxshiroq? Keling, ikkala turga ham chuqurroq kirib, bilib olaylik.

Bug 'saunalari eng uzoq vaqtdan beri mavjud. Bu issiq ko'mir yoki toshlar bilan xonani isitish va bug' hosil qilish uchun suv qo'shishni o'z ichiga oladi. Odatda, harorat 100 dan 140 daraja Farengeytgacha, namlik darajasi 100 foizgacha. Issiq nam havo teshiklarni ochishga yordam beradi va tanangizdan toksinlarni olib tashlaydi. Bug 'saunalari og'riqli mushaklarni tinchlantirish, bo'g'imlardagi og'riqni engillashtirish va stressni kamaytirish uchun ham ma'lum.

Boshqa tomondan, uzoq infraqizil saunalar tana to'qimalariga va mushaklariga kiradigan issiqlik hosil qilish uchun infraqizil texnologiyadan foydalanadi. U infraqizil nurlanishni chiqaradigan lampalar yordamida ishlaydi, bu esa atrofdagi havoni isitmasdan tanani isitadi. Uzoq infraqizil saunalar odatda quruq havo va past namlik darajasi bilan 110 dan 140 daraja Farangeytgacha bo'lgan past haroratlarda ishlaydi. Bug 'saunalaridan farqli o'laroq, u suvni talab qilmaydi, shuning uchun u quruq issiqlikdir. Uzoq infraqizil sauna tanani detoksifikatsiya qilish, metabolizmni kuchaytirish va dam olishni rag'batlantirish qobiliyati bilan mashhur.

Xo'sh, qaysi biri siz uchun yaxshiroq? Saunaning har bir turi odamlarning o'ziga xos ehtiyojlarini qondiradigan o'ziga xos imtiyozlarni taklif etadi. Bug 'saunalari og'riyotgan mushaklar va bo'g'imlarni tinchlantirish uchun bug'li tasalli beruvchi tajriba izlayotganlar uchun idealdir. Uzoq infraqizil saunalar tanani detoksifikatsiya qilishni va vazn yo'qotishni rag'batlantirmoqchi bo'lganlar uchun juda yaxshi. Bu quruq issiqlik, shuning uchun bug 'saunalarining yuqori namlik darajasiga bardosh bera olmaydiganlar uchun juda mos keladi.

Xulosa qilib aytganda, har ikkala turdagi saunalar ham sog'liq uchun ajoyib foyda keltiradi. To'g'ri sauna turini tanlash sizning shaxsiy salomatlik maqsadlaringiz va shaxsiy xohishingizga bog'liq. Xo'sh, sauna bug 'uchun yaxshiroqmi yoki uzoq infraqizilmi? Javob sizning ichingizda.